Publié le : 23 septembre 20205 mins de lecture
Quiconque veut améliorer sensiblement ses performances générales ou augmenter rapidement sa force et son endurance doit bien sûr s’entraîner régulièrement. Cependant, il faut noter que même les athlètes les plus ambitieux, qui pratiquent leur sport avec un enthousiasme débordant et enviable, ont parfois du mal à trouver l’énergie nécessaire pour une prochaine séance d’entraînement. Selon toute probabilité, vous avez déjà vécu cette expérience à un moment ou à un autre. Effectivement, il y a de nombreuses raisons à cela. Heureusement, il existe aussi des « boosters d’entraînement » des produits sous forme de complément alimentaire pour une nutrition sportive. Ces produits vous donnent le coup de fouet nécessaire dans les situations où vous manquez de motivation pour vous entraîner. Cela, afin que vous puissiez vous entraîner et vous rapprocher de votre objectif de manière décisive, qu’il s’agisse de plus de force, d’une meilleure endurance ou simplement d’une silhouette bien entraînée.
Qu’est-ce qu’un booster d’entraînement ?
Les boosters d’entraînement sont des compléments alimentaires pour la nutrition sportive. Grâce à leurs ingrédients, ils vous donnent un certain élan ou une certaine poussée lors des baisses de performances divertissantes. Le but est que vous puissiez vous entraîner efficacement malgré le manque de dynamisme. En général, ces boosters contiennent des substances purement naturelles, de sorte qu’ils sont totalement inoffensifs pour la santé. Les substances ou ingrédients utilisés peuvent varier considérablement d’un produit à l’autre, d’autant plus que les différentes causes de l’apathie nécessitent évidemment des ingrédients actifs différents pour les combattre.
De nombreux boosters d’entraînement contiennent des ingrédients actifs qui stimulent dans une certaine mesure le corps et l’esprit. Les ingrédients actifs les plus courants sont la caféine, le guarana et le dextrose. D’ailleurs, le dextrose en question est ce qu’on appelle un glucose, qui n’est rien d’autre qu’un dextrose conventionnel. Toutes ces substances apportent à votre corps un supplément d’énergie et vous aident également à mieux vous concentrer, ce qui est incroyablement important pour un entraînement efficace. En outre, il existe également des boosters d’entraînement, dont les effets vont bien au-delà d’un simple apport d’énergie et/ou d’une aide efficace à la concentration.
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Booster d’entraînement avec effet supplémentaire
Outre les boosters décrits précédemment, il existe également des boosters d’entraînement qui ont un effet positif et direct sur votre vitesse et votre force de base, vos performances d’endurance et/ou votre musculation. Il s’agit, par exemple, de boosters d’entraînement enrichis en acides aminés ou en créatine en plus des principes actifs déjà mentionnés. Tandis que les acides aminés sont les composants des protéines qui construisent les muscles, la créatine est une substance très efficace qui peut manifestement augmenter votre vitesse et votre force de base à un niveau jusqu’alors inespéré. Il suffit d’en prendre régulièrement, notamment 3 g par jour. Au dernier moment, les culturistes apprécient la créatine à ce dosage, car celle-ci permet aux muscles de gagner rapidement beaucoup de volume sans paraître « ballonnés » ou lisses ou sans contours.
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Quand faut-il stimuler l’entraînement avec un booster ?
Étant donné que la composition varie d’un produit à l’autre, aucune recommandation générale ne peut être formulée à ce stade concernant le moment optimal pour prendre ces produits. Indépendamment de cela, les boosters d’entraînement sont disponibles sous forme de comprimés et de capsules. Il y a aussi ceux qui sont en forme de poudre ou de solution buvable. C’est cela qui entraîne les temps d’absorption différents des produits. C’est pourquoi, vous devez toujours tenir compte des instructions du fabricant concerné. Outre cela, c’est aussi cette diversité de forme qui fait la différence des prix. Il convient également de noter qu’il existe des boosters d’entraînement que vous pouvez prendre non seulement en cas de manque de dynamisme à court terme, mais aussi de manière permanente ou du moins sur une période plus longue. Il est également à savoir que les boosters d’entraînement peuvent vous apporter une certaine énergie ou une amélioration des performances non seulement pendant l’entraînement, mais aussi pendant les compétitions.
Selon le produit, les boosters d’entraînement peuvent vous donner un certain coup de fouet pour aller à l’entraînement lorsque vous êtes épuisé, apathique ou même réticent. En outre, il existe des boosters contenant des ingrédients actifs supplémentaires qui augmentent considérablement vos performances en général ou plus particulièrement votre endurance, votre vitesse et votre force de base.
